暑い日が続いて、熱中症の患者も多いようです。
熱中症の予防のために日頃から心がけましょう！
 
夏といえば「スイカ」。
甘くて美味しいスイカですが、たくさんのチカラを秘めています。
 
熱中症を防ぐためには水分補給することが第一ですが、スイカは水分が90％以上と非常に豊富です。
また、糖分やカリウム・カルシウム・マグネシウム等のミネラルも含まれています。
塩をふりかけて食べれば塩分補給にもなります。
 
さらに食物繊維が豊富で低カロリー。
むくみを取り、新陳代謝を促し、肌の健康を保つ、活性酸素を除去するなどの効果も期待できます。
 
食欲がないときにも食べやすく、とってもオススメです！