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SARAの安心脱毛スキンケア辞典

2019年7月24日(水)

夏野菜で夏を乗り切る! 「枝豆」

カテゴリー:美肌づくりのお手伝い

連日暑い日が続きますね。
暑い夏はまだまだこれからが本番。
栄養満点の夏野菜で夏を乗り切りましょう!
美容にも健康にも良い夏野菜をご紹介します。

「枝豆」

枝豆は大豆のまだ未熟な状態のもののことを指します。
豆と野菜の両方の栄養的特徴を持った緑黄色野菜です。
栄養分としては、カリウム、タンパク質、ビタミンB1、B2、食物繊維、鉄分などが豊富に含まれていて、むくみや栄養不足を解消してくれます。
また、新陳代謝を促進し、疲労回復や貧血予防にもなります。
アルコールを分解して肝機能の働きを助けてくれるため、二日酔い防止や飲みすぎ防止になるので酒の肴にもピッタリ。
夏バテによる食欲不振の時の栄養補給にも役立ちます。

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