もうすぐバレンタイン!　今チョコを食べないなんてもったいない!
美容に健康に若返りに、集中力アップにと、
チョコレートを食べることはメリットがいっぱい!
 

 
女性だけが喜ぶべき情報ではありません!
なんとチョコレートは、男性の方にこそ効果がたくさん☆
 
ダークチョコレートには「若返り効果」がある!
普段何気なく食べているチョコレートに
脳や肌を若返らせる効果があること、ご存知でしょうか?
 
さらに、カルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛などの
ミネラルがバランスよく含まれているので、
運動能力を増強し、筋肉の成長を促す効果もあります。
 
■他にも
・虫歯予防
・糖尿病予防
・ニキビ・肌荒れの予防
・ストレスの緩和
・アレルギーやリウマチの抑制などの効果も!
 
■でも、食べ過ぎはNG!!!
ダークチョコレートは、他のチョコレートよりも脂質が多く含まれているので、
食べ過ぎるとカロリーを摂取しすぎてしまうため体に良くありません。
目安は、1日、板チョコ2/3程度に控えましょう。
 
■おススメの摂取タイミングは
食事前:カカオ・ポリフェノールには血糖値の上昇を抑え、空腹感を抑制する効果があるため。
午後3時頃:体内の働きが最も活発で、脂質を溜め込みにくい時間帯です。
 
いかがでしたか?バレンタインにチョコレート☆
自分で買っても、もらっても美味しくいただけそうですね。