毎日行う洗顔も健康的で綺麗な肌を作り出すには
大事なポイントとなってきます。
正しい「洗顔」方法を知って取り入れてみましょう。

<ゴシゴシ洗わない!>
ゴシゴシ洗うと汚れが落ちる気がします。
汚れは落ちていますが、肌に必要な皮脂まで
洗い流してしまっているのです。
また、肌に強い圧力を加えることは
たるみやシワの原因にも。

手の平でゴシゴシ洗わず、指の腹を使って
円を描くようにクルクルと洗いましょう。
勿論、力の入れ過ぎてはいけません。
<泡で洗う!>
手に乗せた洗顔料に水を加えて
混ぜるだけで洗顔している方が多いと思います。
面倒でも、しっかり泡立てて洗顔しましょう。
泡は、皮膚の奥の汚れを落とすだけでなく
肌を摩擦から守ってくれる役割もあります。

最近では、100円ショップでも泡立てネットが
売っていて、そちらを使えば簡単に泡が作れます。
泡タイプの洗顔料を使うのもいいですね。

<すすぎはぬるま湯で!>
熱いお湯は、皮脂を落とし過ぎてしまいます。
体温に近い温度のぬるま湯で
しっかりと泡を洗い流してあげましょう。
<タオルで優しく拭き取る!>
せかっく丁寧に顔を洗っても
タオルでゴシゴシと水分を拭き取っては台無しです。
顔にタオルを軽く押し当てて拭き取りましょう。
また、乾燥した綺麗なタオルを使うこともお忘れなく。

今までの習慣を一度に直すのは難しいので
まずは、1つだけでも気を付けて
洗顔をしてみては如何でしょうか。