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SARAの安心脱毛スキンケア辞典

2018年6月13日(水)

ターンオーバーとは

カテゴリー:京都の脱毛サロンの選び方, 美肌づくりのお手伝い

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お肌のターンオーバーとは、お肌の生まれ変わり、
新陳代謝のことを指します。

「新しい細胞が生まれ、古い細胞が角質となってはがれ落ちる」
というターンオーバーを繰り返すことで、肌は活性しています。

紫外線による光老化や加齢による自然老化、ストレスなど様々なマイナス要因がターンオーバーの周期を遅らせ、肌の生まれ変わりを妨害してしまいます。

ターンオーバーのサイクルが長引いたり、乱れている肌は、
キメが乱れて弾力を失い、たるみやシワが出現。
古い角質が残っているので顔がくすんで見え、メラニン色素も定着するためにシミも出来やすくなってしまいます。
ターンオーバーが正しく行われないお肌は老けた印象を与えてしまうのです。

SARAでは脱毛ももちろんお肌の悩みも気軽にご相談ください!

http://sara-salon.jp/ladies/face.html

2018年6月3日(日)

冷房の部屋に気をつけて!

カテゴリー:美肌づくりのお手伝い

近頃は夏のように暑い日も多くなってきました。
気温が上がってくると冷房のよく効いた部屋に長時間いることも多いと思います。
冷房の効いた部屋から急に暑いところへ出てたくさんの汗をかく、そしてまた冷房の効いた部屋へ・・・。
このようなことをを繰り返しているうちに、汗腺と脳が変調を起こして、疲れやすい、だるい、胃腸の調子が悪いなどといった不調を訴え、自律神経まで乱すことがあります。
そして、冷えた部屋から突然暑いところへ出ると、「体を冷やせ」という脳からの指令と皮膚の反応が倍増し、必要以上の汗が出てしまいます。
このときかく汗は「ベトベト汗」。汗臭い汗なのです。

最近の日本人は、冷房のある環境の中で汗をかく機会が減ってしまったために、汗腺が退化しているといえます。
本来人間は、汗を出すことで体内の熱を外に放出する仕組みになっています。
その汗腺が退化すると、体内に熱がこもってしまう。
涼しくなろうと冷房の部屋にばかりいては悪循環になってしまうということですね。
汗腺をしっかり使って汗をかく習慣をつけていれば、臭くなく健康的な「サラサラ汗」をかけるようになるそうです。

本日もSARAは営業しております。

ワキ脱毛おすすめです!!

http://sara-salon.jp/

 

2018年5月30日(水)

AB型さんのダイエット

カテゴリー:美肌づくりのお手伝い

血液型別ダイエット、最後はAB型さんの特徴とおすすめダイエット法です。

背景と特徴: A型とB型とのあいだの子供に誕生したのがAB型。実はその歴史は浅く、まだ1000年ほどしかないとされる。AとBの合う食材、合わない食材を併せ持っているが、例外も多く、4つのなかでいちばん複雑ともいえる。世界の人口のうち、AB型はたった5%程度とされているので、解明されていない部分も多いという指摘もある。食事日記をつけて自分の傾向を分析するのがおすすめ。基本的にはたっぷりの野菜に加え、たんぱく質は魚、豆腐などの大豆製品から摂り、お腹がゴロゴロしない人はヨーグルトを楽しむことなどがAB型に合うスタイル。

おすすめ食材: 豆腐、納豆、テンペ、味噌などの大豆製品、脂ののったサーモン、さば、いわしなどの魚をベースに、フルーツや野菜、穀物をバランスよくとる食事がおすすめ。野菜はほうれん草やケール、フルーツはパイナップルなどを積極的に摂りたい。そのほかプレーンヨーグルトもお腹がゴロゴロしない人ならお通じや美肌に効果がある。

避けたい食材: 胃酸の分泌が少ないといわれているAB型。ドカ食いと食事を抜くことは禁物で、食事の回数が増えても1回の食事の量が少ない方がいい。鶏肉とは相性が悪く、太りやすくなるというデータがある。そのほかキドニービーンズ、そばも体重増加の一因となると指摘されている。

エクササイズ: 活発なスポーツと、ヨガなど精神をリラックスさせるエクササイズの組み合わせがAB型にはおすすめ。水泳やサイクリング、テニスなどの有酸素運動を週2~3回、ヨガやストレッチ、太極拳や気功などのリラックスできるエクササイズを週1~2回取り入れると、シェイプアップ効果が上がることも期待できる。

無理なくダイエットしましょう!!!

 

https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000223776

 

本日も14時からご予約お取りできます!!

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