連日暑い日が続きますね。
暑い夏はまだまだこれからが本番。
栄養満点の夏野菜で夏を乗り切りましょう!
美容にも健康にも良い夏野菜をご紹介します。

「枝豆」

枝豆は大豆のまだ未熟な状態のもののことを指します。
豆と野菜の両方の栄養的特徴を持った緑黄色野菜です。
栄養分としては、カリウム、タンパク質、ビタミンB1、B2、食物繊維、鉄分などが豊富に含まれていて、むくみや栄養不足を解消してくれます。
また、新陳代謝を促進し、疲労回復や貧血予防にもなります。
アルコールを分解して肝機能の働きを助けてくれるため、二日酔い防止や飲みすぎ防止になるので酒の肴にもピッタリ。
夏バテによる食欲不振の時の栄養補給にも役立ちます。

今はちょうど祇園祭のシーズンです。
山や鉾の姿が幻想的な情緒豊かな京都のお祭りのひとつです。

京都には「祇園祭が行なわれる七月は、胡瓜を食べない」という、古くから町衆の間に伝わるしきたりがあるそうです。
これは、八坂神社の神紋と輪切りにした胡瓜の切り口の模様が似ているということで、
八坂神社の祭礼である祇園祭の間に胡瓜を食べることは、恐れ多いこととされてきたためのようです。

とはいえ、夏にさっぱりと食べたくなるのがきゅうり。
カリウムがたっぷり含まれているので、体内になる過剰なナトリウムを排出してくれます。
同時に、体内の老廃物も排泄してくれるそうです。
また、葉酸も含むので、造血の助けとなり、血管を丈夫にしてくれるそうです。
きゅうりを食べることでからだは冷えます。くれぐれも食べ過ぎてのからだの冷やしすぎには気をつけましょう。

日が昇ると暖かい陽気の日が増えてきましたね。
薄着の準備はお済みでしょうか。

女性なら身に覚えがあるかもしれない、ムダ毛エピソードをご紹介します。

「社内の気になる人に誘われ、久しぶりのデートに。
盛り上がってホテルに行ったものの、長らく干物女子で恋愛から遠ざかっていたため、私のムダ毛は無法地帯!
慌ててホテル備え付けのカミソリで処理したら、肌がボロボロになり流血騒ぎ…。」

普段からのムダ毛のお手入れが、チャンスをモノにできるかどうかに関わってくることもあるようですね。

乾燥を防ぐ保湿トリートメントでお肌を整えながらのSARAの脱毛を、
是非体験してみてください !

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